Sol sol sol

Hej!
Idag började uteidrotten för fyrorna. Vi sprang skoljoggen, och som de sprang. De flesta förbättrade sina egna rekord avsevärt.
Att tänka på när vi nu går ut är givetvis att klä sig efter väder, men även förbereda sig med eventuella allergimediciner och solskydd för de som är känsliga för solen. Är det lika varmt som idag är en vattenflaska heller inte helt fel.
I morgon är det som sagt danstemadag. Ta gärna med en flaska vatten, för det kommer att dansas rejält.
Nästa vecka fortsätter uteidrotten för fyror och femmor, medan ettor och tvåor stannar inne nästa vecka också.
Ettor och tvåor inleder veckan med topsboll. En variant av innebandy med annorlunda klubbor. Vi kommer att träna teknik och bollkontroll och avsluta med lite spel.
Fyror och femmor inleder veckan med olika racketsporter. Är det vindstilla kör vi badminton och pingis tillsammans med speedminton och tennis. Blåser det för mycket byter vi ut pingis och badminton mot någon annan aktivitet. Vi kör som vanligt en skolvariant av spelen där det gäller att hålla bollen i spel så länge som möjligt och inte som de "riktiga" sporterna där man ska göra det svårt för motståndaren.
Ladda nu inför danstemadagen i morgon och njut sen av en ny långhelg!
Ha det gott!
/Jonas

Till vecka 18

Då var snart denna arbetsvecka slut och nästa går ännu snabbare. Inför vecka 18:
Ettor och tvåor ska utveckla sina sammansatta grovmotoriska grundformer springa och hoppa med hjälp av trampetten. Vi kommer att hoppa ljus-, fame-, freestyle- och x-hopp.
Fyrorna ska träna uthållighet och kondition genom att springa/jogga/gå skoljoggen. Vi tävlar mot oss själva och försöker slå vårt tidigare rekord.
Femmorna ska gå till badet. Eftersom jag skrivit fel på idrottsschemat hade jag inte räknat med denna extragång. Därför blir det lite blandat. De som missat träna med livboj gör det. De som vill träna på, och visa mig, livräddning med dyk och bogsering gör det. De som vill simma gör det.
På onsdag är det danstemadag. Eftersom vi ganska ofta tränar på att röra oss i takt till musik på framförallt vissa uppvärmningar här på idrotten ser jag fram emot att se om vi fixar Zumbadansen jag ska hålla i. Mest intressant blir väl och se om jag kan hålla ben och armar i takt samtidigt som jag instruera. Eftersom dansen är relativt ny för mig blir detta en utmaning, lova att ni hjälper mig!
Ha en go helg så ses vi nästa vecka!
/Jonas

Tillbaka efter påsk

Hej!
Äntligen är man tillbaka där man hör hemma. Visst är det härligt att vara ledig ett par dagar, men för att uppskatta ledigheterna måste man även, såklart, jobba.
Denna veckan kör vi Skeppsbrott och Ambassadören.
Skeppsbrott tränar de grovmotoriska rörelserna. Framförallt tränar vi på att springa, klättra, hoppa och hänga. Men vi tänar också sammansatta grovmotoriska rörelser som t ex springa och hoppa.
Förutom rörelseträningen tränar vi också på samarbete och taktik. Det gäller för jägarna att fånga in en flock av elever och kunna bränna flera åt gången, samtidigt som det då såklart gäller för de andra att inte bli infångade.
Sist men inte minst så tränas kroppens viktigaste muskel, hjärtat. Vi får en ordentlig pulshöjning under passen.
I Ambassadören tränar vi framförallt de grovmotoriska rörelserna springa, kasta och fånga. Här tränas samarbete och taktik i än högre grad än skeppsbrott. Det gäller att avväga om man ska kasta ärtpåsar och försöka befria sina kompisar, eller försöka bränna sina motståndare. En inte helt enkel uppgift, och man brukar märka stor skillnad i det taktiska tänkandet mellan de yngre eleverna och de äldre.
Nästa vecka börjar vi uteidrotten. Tänk på att det fortfarande kan vara ganska kallt, framförallt under morgonlektionerna, så klä er efter vädret. Bättre att ha för mycket på sig och ta av sig om man blir varm, än att ha för lite på sig och frysa.
Ha en go vecka!
/Jonas

Snart påsklov

Hej!
Då har terminen sprungit iväg ända till påsklovet.
Idag har vi tränat innebandy med tvåorna. Ettorna ska göra det i morgon. Det är, som alla lagsporter, ett ganska svårt spel. Vi började med att försöka få kontroll på bollen. Med olika övningar där alla hade en varsin boll var det full aktivitet i salen. Fantastiskt vad duktiga många av er är på att få bolluslingen precis dit ni vill.
Därefter speltränade vi och som vanligt fokuserade vi på passningsspelet. Här har vi lite att jobba med. Det roligaste, tycker många, är ju att få göra mål. Men här i skolan när vi tränar på att spela är ju det såklart inte det viktigaste. Detta förstod ni elever efter ett tag och då fick jag uppleva ett fantastiskt spel.
Stanstad eller någon annan klubb har en ljus framtid om många av er vill träna innebandy även på fritiden!
Ha det gott!
/Jonas

v. 15

Hej!
Nästa vecka kommer ettor och tvåor träna på, framförallt, grundformerna springa, balansera, kasta och fånga under sina första idrottslektioner då vi ska ha "Fångarna på Fortetstationer".
Fyror och femmor kommer att träna på sammansatta motoriska grundformer t ex springa/hoppa, olika stegkombinationer och klättra/hoppa i en hinderbana. Banan är, som alltid, ganska tuff och ni kommer då även, såklart, att träna konditionen.
Andra passet blir innebandy för ettor och tvåor. Där tränar vi bollkontroll i några olika övningar, samt passningsspel och sammarbete när vi speltränar.
För fyror och femmor väntar "Hemlige räddaren" där vi tränar kasta/fånga, taktik och samarbete.
Ha nu en riktigt trevlig helg!
/Jonas

Eldklotet

Hej!

I slutet av veckan spelar vi Eldklotet med fyror och femmor. Det vi tränar i den leken ingår ju i förmågan "att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang" och det gör ju i stort sett allt vi gör på idrottslektionerna. Förutom det så tränar vi kasta, kondition, samarbete och taktiskt kunnande.
Vi kör tre omgångar, om vi hinner. Först till två vinster och sen byter vi lag med hjälp av kortleken, som vanligt. Första omgången med ett klot, andra med två klot och en avslutande omgång där vi spelar om vem som slipper undanplockningen. Jag brukar ju betona att vi inte tävlar här i skolan, men eftersom vi ska forma eleverna för det samhälle vi lever i ingår ju även att lära sig vinna och förlora. Då tycker jag det kan vara lagom att tävla om undanplockning.

Med ettor och tvåor tränar vi med bollar. Vi tränar med fotbollar, basketbollar (med mjuka bollar för ettor), bordtennisbollar, tennisbollar och innebandybollar. Fem olika stationer där det gäller att kontrollera sin egna boll. Det är inte det lättaste, men eleverna var superduktiga. Roligast att se var nästan att även om de blev störda av någon annan accepterade de detta och bara körde vidare. Det värmer en i hjärtat att se en sådan empati.

Ha det gott!
/Jonas